喝啤酒的好處：

1、保護(hù)心臟

研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應(yīng)不超過1品脫(約473毫升)，相當(dāng)于1.4罐。

2、預(yù)防2型糖尿病

研究發(fā)現(xiàn)，每天適度喝啤酒(1-2杯)，患2型糖尿病的危險明顯降低。

3、降低血壓

研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低。

4、有益大腦和記憶

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，參試者在做大腦益智訓(xùn)練題前喝點(diǎn)啤酒，有助提高測試成績。

5、有益腎臟健康

研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一瓶啤酒可使腎結(jié)石發(fā)病率降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持腎臟健康。

6、提升自信

研究發(fā)現(xiàn)，飲用啤酒后，參試者表示，自己更加自信。

7、加速鍛煉后恢復(fù)

研究發(fā)現(xiàn)，1瓶啤酒的補(bǔ)水作用比等量的礦泉水更有效。因?yàn)槠【浦泻懈嗟奶呛望}類營養(yǎng)，同時還含有豐富的鉀和B族維生素。

怎么喝啤酒健康：

1、溫度要適宜

喝啤酒的溫度應(yīng)控制在12℃至15℃左右，這時候味蕾初打開，正能體會到啤酒的醇香與爽口，而又不會太顯苦;同時，此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。如果溫度再升高，人所感受到的啤酒苦味就要強(qiáng)烈得多。溫度過低的啤酒不僅不好喝，而且會使酒液中的蛋白質(zhì)發(fā)生分解、游離，營養(yǎng)成分會受到破壞。

2、飲用要適量

啤酒是低醇、低糖、富有營養(yǎng)的保健性最佳飲料之一。但由于它畢竟含有一定量的酒精，所以還是以適量飲用為佳。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家計(jì)算，每人每日攝入乙醇的安全量為每公斤體重1克。這個數(shù)量，即會引起興奮現(xiàn)象。雖然酒類的品種繁多，但均可根據(jù)酒精的含量來折算。例如，一個50公斤體重的人，一天可飲用含量4°的啤酒625毫升，即1瓶啤酒為宜。

3、大口快速飲

啤酒不宜細(xì)飲慢品，應(yīng)該大口快速地喝，建議一口至少要喝到15毫升以上。首先啤酒的醇香和麥芽香剛剛倒入杯中時是很濃郁、很誘人，若時間放長，香氣就會被揮發(fā)掉。其次啤酒剛倒入杯中時，有細(xì)膩潔白的泡沫，它能減少啤酒花的苦味，減輕酒精對人的刺激。

喝啤酒是有一定好處的，但是飲酒量絕對不可以多，如果飲酒量增多，對身體副作用是相當(dāng)大的。喝啤酒的好處:1、可以起到暫時充饑的作用效果，啤酒有一種麥芽糖，可以迅速分解出血糖釋放入血，因此可以短暫性起到充饑的作用效果。2、能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善微循環(huán)、加速血流量。3、能夠補(bǔ)充人體的營養(yǎng)，尤其是補(bǔ)充葡萄糖。但是喝啤酒的壞處相對更多，1、喝啤酒容易上癮，經(jīng)常飲酒者會存在酒精性的依賴，而會導(dǎo)致酗酒的情況。2、經(jīng)常喝啤酒時會容易讓人不自覺地攝入食量過多，長此以往會導(dǎo)致肥胖。3、飲酒過量會傷肝對干燥，會產(chǎn)生酒精肝甚至肝硬化的情況出現(xiàn)。4、還會造成酒精性腦病，長期酒精上癮時會導(dǎo)致大腦萎縮和小腦失去平衡的作用。5、飲酒過量還會導(dǎo)致痛風(fēng)和酒精過敏的情況出現(xiàn)