一、酒量怎么練？啤的或白的

建立你少喝點(diǎn), 不過為了應(yīng)付.我給你幾招啊:

營養(yǎng)師教你十妙招

1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

2.估計(jì)飲酒多時，提前服用RU21安體普復(fù)合片，以快速分解酒精增大酒量，保護(hù)肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量；

3.喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；

4.喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。

5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機(jī)體對乙醇的解毒能力；

6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟；

7.喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用；

8.疲倦時暫時別喝為宜；

9.吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后；

10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

二、怎樣在短時間內(nèi)提升酒量？（啤酒）

這種東西真沒什么好練的，哪怕你是為了工作應(yīng)酬，搭上身體健康太虧。 另外短時間提高自己的酒量，只有一個辦法： 混合各種不同的酒類，更容易醉，同時

三、怎樣才能練好自己的酒量呢？我喝啤酒一瓶就醉了，很無奈??！

1.自己多喝，慢慢練．但是對身體有傷害，不推薦．

2.事先吃點(diǎn)解酒藥，可以到藥房咨詢．

3.事先吃很多安利的VC和B族，這兩種維生素幫助解酒．

第2和3都是借助外力幫助你不醉的．

四、怎么才可以把酒量練好

我有一個同學(xué)，大學(xué)的時候半瓶啤酒的量，鍛煉酒量的方法是每天晚上喝一口那種三兩的紅星二鍋頭，扁瓶子的那種。大學(xué)畢了業(yè)，酒量就成了八倆到一斤的水準(zhǔn)了。

另外說一下，不是每個人都能鍛煉出來，關(guān)鍵還是看體內(nèi)的醇脫氫酶和醛脫氫酶的作用

五、怎么可以練好酒量

首先得確定你不是酒精過敏者 接著 要準(zhǔn)備的就是 首先 要多吃肉 如果你體內(nèi)的脂肪多的話就能多喝 不過不知道是不是科學(xué)的說法 反正我見過的 都是胖子比較能喝 想增肥有一個辦法很不錯哦 中午晚上每餐半只燒雞或（紅燒肉 大腸等） 一瓶啤酒 一個月下來正常人一般能長10斤左右 酒量也會增加一點(diǎn)點(diǎn) 想長期練的話 這辦法就不行了 關(guān)鍵還是看個人的身體素質(zhì)怎么樣 一般抵抗力好的酒量會大一點(diǎn) 啤酒和肉一起吃連續(xù)吃的話很容易發(fā)胖 而且酒量也容易練起來