一、關(guān)于啤酒酵母粉的用法
啤酒酵母是飯前喝的， 可以加在很多食物里吃的
蔬菜、酸奶、果汁、湯、豆?jié){、水果、里吃，
呵呵， 你可以像怎么吃就怎么吃啊， 不一定非要那樣搭配啊
哈哈，
那個東西我吃咯一個月，
飯前吃的，
食量自然會減少的，不用怎么麻煩的。
實在不是很餓的就喝碗粉，喝點牛奶咯。
半個月的時候 腰小了一寸， 一個月下來，屁股小了點（因為褲子碼小了），臉小了一圈。
這些就是效果咯。。
不過因人而異咯，
二、啤酒酵母粉要吃多久才有效果. 怎么吃？
1. 每次10克,用水沖服,每天3次,飯前服用,有很好的減肥效果.
2. 也可以加入麥芽粉,牛奶,豆?jié){,麥片.一起用開水沖服,或加入酸奶中,口味會更好
要吃一個月啊最少才有效果的~!
因人而異的,大概一個月就可以見效了!
可以加入牛奶,蜂蜜或者湯等!
日本的減肥風(fēng)吹到中國，其中可兼顧營養(yǎng)與飽足感的啤酒酵母，正是主角之一。啤酒酵母顧名思義，一定是跟啤酒有關(guān)還綣鬩暈推【埔謊芯憑煞鄭強刪痛砹?！啤酒酵母矇木彂{蟻衷諢故淺讓諾撓＝∈稱罰雜諳胨萇斫∶賴娜死此擔(dān)墑嗆苡奶烊晃
啤酒酵母是啤酒在釀造發(fā)酵過程中，所產(chǎn)生的副產(chǎn)品，釀啤酒時，首先會淬取制酒原料小麥汁，之后再加入酵母菌及啤酒花等添加物，進行低溫發(fā)酵，發(fā)酵之后，酵母菌便功成身退，成為死菌，沈淀于啤酒桶槽中。不過，這時候的酵母菌早已吸收了麥汁精華養(yǎng)分，將其撈起經(jīng)過洗凈、消毒、干燥等再制造過程，就成了啤酒酵母?？杉铀僦镜拇x，提高熱量燃燒啤酒酵母含有豐富的營養(yǎng)價值，包括蛋白質(zhì)、維他命Ｂ群、天然纖維質(zhì)，還有多種必需胺基酸，以及鋅、硒、鉻等10多種礦物質(zhì)，可說是集營養(yǎng)之大成，因此也有人稱啤酒酵母為「素食者的雞精」，或是「天然維他命」。
啤酒酵母的有效成分
有效成分約50種，是含維生素B群最豐富的天然食品，且含有人體無法自行合成的必需胺基酸、豐富的礦物質(zhì)、核酸和多種酵素，被營養(yǎng)學(xué)界譽為最有魅力的營養(yǎng)品。
含有約50%人體易于吸收的完全蛋白、均衡比例的八種必需胺基酸、核蛋白等，能增強體力，是提供人體健康活力的強力食品，也是素食者最佳的植物性蛋白補充品。
在歐美和日本，啤酒酵母是醫(yī)師和營養(yǎng)師最常推薦的產(chǎn)前產(chǎn)后或病后之補養(yǎng)品。
醫(yī)學(xué)報告指出：食米的民族最容易缺乏水溶性維生素B群，因此必須每天補充，以維持健康。
啤酒酵母粉減肥法
啤酒酵母中含有很多營養(yǎng)素，在它所含有的眾多營養(yǎng)要素當(dāng)中，其中有一樣是能讓你瘦下來的關(guān)鍵。啤酒酵母因為很均 衡的含有人體內(nèi)無法制造的必需氨基酸，所以能加速新陳代謝，自然而然就能幫助你順利的瘦下來。啤酒酵母中也含有能釋放食物中熱量的維他命Ｂ群，所以能加速 身體和頭腦的運作；而酵母菌所含有的大量礦物質(zhì)－天然碳酸鈉，能夠使體內(nèi)保持適當(dāng)?shù)柠}份，所以能預(yù)防高血壓。不僅如此，啤酒酵母所含的主要成份還能夠降低 膽固醇；啤酒酵母也含有大量的蛋白質(zhì)。因為所含的脂肪量很少，所以能排除中性脂肪，當(dāng)中性脂肪被排除后，體內(nèi)多余的脂肪也去除了，所以，就可以達(dá)到成功瘦 身的功效。
啤酒酵母粉美容方法
1、啤酒酵母酸奶面膜
將100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉5克和一小匙蜂蜜，混合攪拌成稀薄糊狀,均勻敷在臉上，蓋上面膜紙，大約等 15分鐘后用清水洗凈即可。定期使用,深層清潔，肌膚水嫩
啤酒酵母真?zhèn)舞b定方法及差別
色澤：淡黃色，接近去皮花生米的顏色
精細(xì)度：60-120目，參見面粉
雜質(zhì)度：無肉眼可見
氣味：微啤酒味或無啤酒味（根據(jù)級別）
口味：無苦澀味，口味一般
沖劑：乳白色，放置后分三層，三層白色漂浮物，中層淡黃色，下層為乳白色或偏黃乳白色。
菌體含量：120億以上
啤酒酵母粉應(yīng)該值得注意的地方
看清楚標(biāo)示的內(nèi)容一樣很重要，除了品名、成分、制造日期、保存期限、制造商或進口商的數(shù)據(jù)以及消費者服務(wù)專線等，選購標(biāo)示清楚的產(chǎn)品相對也較有保障。最后，還要注意產(chǎn)品的保存期限，要注意最好不要購買距離有效期限不到半年的產(chǎn)品，不過這并不代表保存期限越長越好，有些保存期限可以高達(dá)5年、10年的產(chǎn)品，多是添加了很強的防腐劑，多吃反而對身體有害。
另外要注意產(chǎn)品開封后請即蓋好瓶蓋，并放置干涼處，避免受潮。
酵母粉是有減肥效果，但是天然的酵母粉具有苦澀味，并且一次不能直接飲用下20克，要分幾次，而且必須是空腹飲用下然后吃飯，再者酵母粉不能長期食用，會導(dǎo)致鈣的流失，，如果要用此減肥，需要補充鈣。
從《女刊》上看到看到的減肥方法，書上說有食用一個月就可以減去34斤，當(dāng)然那個人也很胖，開始時不知道那里有賣的，后來讓同學(xué)從家那邊帶過來的， 500g/50元左右的價錢。周圍的同學(xué)有食用半個月瘦15斤的，原先體重70kg.吃完后又飽腹感，吃正餐時就不會吃很多的東西。在食用時最好晚上不吃主食，能減的快點。
三、啤酒酵母的有效成分有哪些？
啤酒酵母的有效成分不僅是食物纖維，還含有構(gòu)成我們身體的基本物質(zhì)氨基酸，以及能將碳水化合物轉(zhuǎn)變成能量的維生素B族、現(xiàn)代人容易缺乏的礦物質(zhì)、保護機體不受活性氧傷害的谷光甘肽等多種營養(yǎng)成分
