1. 健身完可以喝點(diǎn)啤酒嗎

健身的患者不要喝啤酒，啤酒屬于高嘌呤類的食物，而且攝入酒精飲料，也不利于人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，建議健身的患者要清淡飲食，可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，補(bǔ)充維生素b，規(guī)律的作息，可以幫助肌肉的增長(zhǎng)，降低體內(nèi)的脂肪，可以幫助體型的改善。

2. 健身后可以喝點(diǎn)啤酒嗎

喜歡游泳，和喜歡健身活動(dòng)，喜歡運(yùn)動(dòng)是一個(gè)道理。由于夏天比較熱，游泳完了以后，和朋友一起喝點(diǎn)啤酒，非常解渴。以前只能喝一瓶啤酒，結(jié)果那天喝了好幾瓶，難道是酒量又長(zhǎng)了。其實(shí)也未必，人有的時(shí)候，天熱，疲勞，再加上酒逢知己，于是就千杯少了。

3. 健身完以后能喝啤酒嗎

科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒能夠加強(qiáng)人體機(jī)能，從精神到骨骼，其有益程度就像進(jìn)行一堂艱苦的健身訓(xùn)練課一樣。

如今，一個(gè)由西班牙巴塞羅那大學(xué)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，啤酒還有更多的好處，可以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病?！　“腿_那大學(xué)的研究者在當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)醫(yī)院和馬德里的卡洛斯疾病研究健康中心，針對(duì)1,249名受訪對(duì)象進(jìn)行了測(cè)試，分析他們的食譜，了解酒精和健身鍛煉對(duì)健康的益處?！　⊙芯拷Y(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝一品脫(568.26125毫升)啤酒，可以降低2型糖尿病?？茖W(xué)家通過實(shí)驗(yàn)檢測(cè)得出結(jié)論，認(rèn)為啤酒中的維他命、葉酸、鐵元素和蛋白質(zhì)，對(duì)身體的好處等同于中等烈度的紅酒。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的拉蒙·埃斯特魯奇指出，那些每天喝適當(dāng)啤酒的人“不僅不會(huì)變重，而且某些案例甚至成功減肥”?！　≡?,249名接受研究的人中，那些更經(jīng)常喝啤酒的人，身體脂肪含量更低，患2型糖尿病的更少。每天只要適量喝一杯啤酒，就能起到避免變胖和降低血壓的作用。　　埃斯特魯奇表示：“適度的啤酒，會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)和健康好處。雖然它不一定代表你可以因此減肥，但其中不含任何脂肪，卡路里含量也很低?！?地址：浙江省杭州市江干區(qū)錢潮路12號(hào)江干體育中心（樂健體育）

4. 健身完可以喝點(diǎn)啤酒嗎女生

健身減肥期間最好不要喝啤酒，如果過度的喝啤酒的話，有可能會(huì)導(dǎo)致減肥失敗或者導(dǎo)致身體肥胖的現(xiàn)象發(fā)生的，在減肥期間需要規(guī)律的生活，安排自身的生活習(xí)慣，也要控制好自身的飲食，不要吃高蛋白高脂肪，高熱量，高糖高油的食物可以以低鹽低脂的食物為主。

5. 健身以后能不能喝點(diǎn)啤酒

運(yùn)動(dòng)完過一會(huì)飲酒史沒有什么不可以的，但是不能立即就開始，因?yàn)檫@時(shí)候你的血液流動(dòng)比平常快，酒精會(huì)隨血液加速循環(huán)，容易醉酒，剛喝完酒也不要進(jìn)行大量的活動(dòng)，不要去洗熱水澡，道理同上

6. 健身完后能喝啤酒嗎

沒啥大影響，啤酒一瓶最多運(yùn)動(dòng)一下就釋放掉了增肌最忌諱的就是飲食不夠，許多健友都知道這點(diǎn)，所以拼命吃，特別是蛋白質(zhì)不能少，才買的蛋白粉沒幾天的喝完了，早中晚雞蛋吃到吐。增肌飲食不能少不錯(cuò)，但極端的飲食只會(huì)造成蛋白質(zhì)浪費(fèi)，另外蛋白質(zhì)也是有熱量的，過度高蛋白也會(huì)導(dǎo)致皮脂過度堆積。

7. 健身完可以喝啤酒么

有些人在參加劇烈的運(yùn)動(dòng)后，全身大汗淋漓，會(huì)馬上喝冷飲（如冰凍酸梅湯、桔子水、汽水、啤酒等）或馬上吃冷食（冰糕、冰棒、冰淇淋、西瓜等），這種貪圖一時(shí)舒服的做法對(duì)自身身體是極其有害的。因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)后接著喝冷飲吃冷食，會(huì)使胃腸道里的血管突然受冷的刺激而馬上收縮。如果在平時(shí)，這種改變狀態(tài)并不明顯，因?yàn)樯眢w處在正常的狀態(tài)下。而在劇烈運(yùn)動(dòng)后體溫升高，突然遇冷會(huì)使胃道里血管迅速收縮，這樣引起胃腸功能紊亂，使食物不能很快地消化和吸收，這樣會(huì)引起腹痛、腹瀉。長(zhǎng)此下去危害很大。

另外，運(yùn)動(dòng)后由于血液循環(huán)的加快，咽喉部充血，如果突然受到冰冷的刺激，就會(huì)造成局部的紊亂，會(huì)引起喉痛、聲音嘶啞等癥狀。所以應(yīng)記住：在劇烈的運(yùn)動(dòng)后不能馬上喝冷飲和吃冷食。一般在運(yùn)動(dòng)后可到?jīng)鏊L(fēng)處休息一會(huì)，過半小時(shí)以后，再慢慢地飲用冷飲冷食。