1. 怎么做麥片

即食麥片的做法如下：

1、葡糖干用清水浸泡5至10分鐘后盛出，晾干表面水分備用；

2、鍋內(nèi)放入一匙芥花油，倒入燕麥片中小火翻炒，待燕麥片變色變脆后取出備用；

3、紅糖掰成粉末狀，可用攪拌機(jī)略攪打；

4、鍋內(nèi)放2匙芥花油，倒入燕麥片、芝麻、亞麻籽粉、葡萄干和紅糖翻炒均勻后盛出晾涼；

5、將燕麥片放入密封玻璃容器內(nèi)保存即可。

2. 怎么做麥片饅頭

麥片和饅頭都屬于淀粉類主食，淀粉類主食屬于增肥食品的

燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細(xì)不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。

饅頭，別稱"饃""饃饃""蒸饃"，中國傳統(tǒng)面食之一，傳說是三國蜀漢丞相諸葛亮所發(fā)明，是一種用發(fā)酵的面蒸成的食品。饅頭以小麥面粉為主要原料，是中國人日常主食之一。

指導(dǎo)意見：如果吃的量比較大，超過了機(jī)體的消耗能量，有增肥效果的，祝健康幸福

3. 怎么做麥片包

小麥成熟了壓扁后，就是麥片了。

4. 怎么做麥片餅

單獨(dú)或者混合其它谷物制作飯、粥、餅等?？膳胫疲何宀兽见滐垺⑶宄崔见?、藜麥八寶飯，藜麥小米粥、藜麥壽司、藜麥鴨子肉粥、藜麥餅、藜麥糕、…

5. 怎么做麥片餅干

黑麥粉含有的膳食纖維是普通淺色小麥的3倍左右，而且也遠(yuǎn)超過人們常吃的食物中膳食纖維含量。含鈣量是普通小麥的4倍，鐵是其12倍，鎂更是其15倍，另外還富含硒元素和碘元素。燕麥對(duì)糖尿病患者的血糖的控制，非常有利，同時(shí)它有減肥的作用。用黑麥和燕麥制作的餅干，非常適合中老年人食用。

6. 怎么做麥片好吃

酸奶麥片做法用料主料益生菌酸奶100g燕麥片40g酸奶泡麥片的做法1.取適量麥片入杯中2.倒入熱水泡麥片3.蓋住杯子泡得快點(diǎn)4.泡好了開蓋5.取一杯酸奶，將其開封6.將酸奶倒入泡好的麥片里，攪拌一下即可食用

7. 怎么做麥片才好吃

酸奶麥片做法用料主料益生菌酸奶100g燕麥片40g酸奶泡麥片的做法1.取適量麥片入杯中2.倒入熱水泡麥片3.蓋住杯子泡得快點(diǎn)4.泡好了開蓋5.取一杯酸奶，將其開封6.將酸奶倒入泡好的麥片里，攪拌一下即可食用

8. 怎么做麥片粥

麥片的含糖量66.1%，升糖指數(shù)55。麥片對(duì)于減肥的患者以及肥胖型2型糖尿病的患者是很好的主食，建議患者每天吃一頓燕麥，是非常有利的。麥片含糖量低，膳食纖維豐富，升糖指數(shù)低，飽腹感強(qiáng)。食用以后容易控制住飲食，是因?yàn)樗柛垢斜容^強(qiáng)。

同時(shí)膳食纖維豐富，對(duì)于減肥的患者以及肥胖型的2型糖尿病患者，可以緩解患者的便秘。燕麥可以作為主食，每天吃一餐，比吃精米、精面更容易控制。如果是吃精米、精面控制飲食需要很強(qiáng)的自律性，而吃燕麥就可以在不知不覺中控制住飲食。一般要求這類患者每天吃一頓五谷雜糧，包括燕麥、蕎麥、高粱米、玉米面都可以。

9. 怎么做麥片粥好吃

用料

大米 160克

燕麥 160克

水 適量

牛奶（甜牛奶較好） 一盒

牛奶燕麥粥（濃稠）的做法

大米洗凈放入你平常煮粥的水 （要濃稠的少放些）放入高壓鍋扭到煮粥鍵（或者15~20分鐘）

開蓋后發(fā)現(xiàn)沒有那么稠 可開著蓋 加熱 到自己想要的程度就放入燕麥 煮5分鐘左右（要一直撈，不撈會(huì)糊）

水差不多干完了了就放入牛奶 （牛奶煮久了就沒營養(yǎng)了） 關(guān)火 就是這樣啦 冷了會(huì)更稠些

比陽光早餐的還濃稠！喜甜的再放點(diǎn)糖哦 我就不放了（牛奶夠甜）

10. 怎么做麥片雪糕

這個(gè)我還真的做過！ 第一種: 直接買了一箱安慕希，插了一根小木棍，放在冰箱冷凍！我感覺挺好吃的！ 第二種: 先買個(gè)模具（平放），放進(jìn)酸奶打底，然后放入紅豆，葡萄干，草莓醬（自選），上邊再倒一層酸奶，進(jìn)冰箱，完美！ 第三種: 簡單粗暴，直接白糖水放進(jìn)模具，進(jìn)冰箱！小時(shí)候經(jīng)常做，除了甜甜的沒啥感覺！當(dāng)然。也可以是酸梅湯，橘子粉這類的都可以啊！ 我是愛笑的男孩，希望對(duì)你有幫助！