一、開(kāi)心果色拉的制作方法是？

材料：

開(kāi)心果100克、小番茄 4～6個(gè)、紅椒、黃椒 各1/2個(gè)、黃瓜 1/2根、檸檬汁 2小匙

、鹽、胡椒粉 少許、色拉醬 適量

步驟：

1.開(kāi)心果炒熟，去殼(也可用炒熟的開(kāi)心果替代)。

2.小番茄、紅椒、黃椒、黃瓜洗凈，切塊。

3.將開(kāi)心果、小番茄、紅椒、黃椒、黃瓜拌勻，加入檸檬汁、色拉醬，即可。

開(kāi)心果與蔬果涼拌，充分?jǐn)z取各種食物中營(yíng)養(yǎng)。加入色拉，吃起來(lái)清香爽口，適合孕媽咪。

二、玉米色拉的制作方法是怎樣的？

制作玉米色拉的原材料有：菠蘿肉50克，獼猴桃1個(gè)，甜玉米粒、圣女果各30克，山楂20 克，甜杏仁15克，色拉醬適量。制作方法：法先將玉米粒煮熟后取出晾涼，瀝凈水分。加入去皮切塊的獼猴 桃、山楂、菠蘿、圣女果等新鮮水果。杏仁打碎后撒在水果表面，再淋上一 層色拉醬，拌勻后即可食用。功效：健脾開(kāi)胃，增進(jìn)食欲。適于消化不良、食欲不振者食用。

三、橘子雞肉色拉的制作方法是什么呢？

橘子雞肉色拉的做法如下：制作4?6份所需要的材料：去皮去骨的雞胸肉700克，切成大塊 菜籽油1湯匙。低鈉醬油4湯匙，分開(kāi)放置蒜末1/2茶匙。姜粉1/4茶匙。綠葡萄1杯，切成兩半。西芹丁 1杯。香蔥段1/2杯。糖水橘子瓣罐頭（300克）。1罐荸薺片罐頭（220克）。1罐脫脂檸檬酸奶（180克）。1盒洗凈、去莖的菠菜葉(放得松散些）。把雞肉、油、2湯匙。醬油、蒜末 和姜粉放入碗中拌勻，使醬汁均勻地包裹在雞肉上。在平底煎鍋中噴上一 層防粘噴霧，把腌制好的雞肉倒入鍋中，中火翻炒5?7分鐘，把雞肉炒熟。等到雞肉涼了，把雞肉、葡萄、 西芹、蔥末、橘子瓣和荸薺片放入碗中拌勻。把剩下的2湯匙。醬油和酸奶 拌在一起，澆在色拉上。把拌好的色拉蓋上蓋子放入冰箱冷藏約2小時(shí)。 食用時(shí)，把色拉倒入菠菜葉上。

四、雞肉甜椒色拉的制作方法是怎樣的？

雞肉甜椒色拉的制作方法如下：

1.將面粉和紅辣椒粉、洋蔥粉、大蒜粉混合 成炸粉備用。

2.取雞胸肉絲，沾裹上做法1的炸粉備用。

3.取鍋，倒入色拉油燒熱，放入已裏粉的雞 肉絲炸熟后，撈起瀝油備用。

4.取大碗放入紅甜椒絲、黃甜椒絲、蔥絲、 香菜葉和炸好的雞胸肉絲混合后盛盤(pán)。

5.將所有調(diào)料混合調(diào)勻后，淋在做法4的食材 上即可。

五、蘋(píng)果色拉的制作方法是什么？

[制做方法]把洗凈的蘋(píng)果去皮后切碎；橘子瓣去皮和核后切碎；用溫開(kāi)水把葡萄干泡軟后切碎；將蘋(píng)果、橘子和葡萄干一同放入小