一、啤酒酵母粉的減肥效果怎么樣？怎么搭配才是使它的味道好一點兒？

一個最簡單有效的減肥方法：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝

一條苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱里就行了），綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那么多

此方法見效極快（尤其對男士的啤酒肚有特效），對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對身體絕無任何副作用，既不用刻苦鍛煉也無須刻意的節(jié)飲縮食，當屬保持體型之首選

要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝（下午6點左右一次，晚上9點左右一次），最快記錄是7天從53公斤減到49公斤（但是不推薦速減，應(yīng)選擇勻速減肥和保持體型相結(jié)合）

分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓（凡是采用節(jié)食減肥，都會有饑餓感吧）而去亂吃些東西，又能提供部分身體所需營養(yǎng)；睡前喝點熱牛奶有助你盡快入夢，好忘記饑餓；還能改善你的皮膚減少細紋，可謂一舉幾得

二、怎樣減肥能達到腰腿同時瘦且不影響身體的健康

腹部減肥其實和肚子減肥一樣，我覺得你可以通過杰諾啤酒酵母，加上運動，一定可以健康減肥的。啤酒酵母，是營養(yǎng)減肥的食品。配合小運動是可以很好的減肥啊，你可以睡前做點仰臥起坐啊，做點軟體操啊，伸展運動啊，都是可以的啊，只要充分讓你的腰部能動起來，那么脂肪消耗的也當然快啊， 也用不著那么煩惱對吧。我希望你減肥成功。

三、天天坐著肚子容易發(fā)胖，怎么辦

飯后不要馬上坐下或者躺下。每天入睡前可以做十個仰臥起坐。坐久了就站起來走走。多吃水果，坐在凳子上的時候不要忘記要挺直腰，不要駝著背。只要注意這些小的細節(jié)，想讓腰上的肥肉少掉就不成問題了。