一、為什么說吃燕麥?zhǔn)鞘飞献罱】档臏p肥方法？

燕麥減肥，被稱為“史上最健康”的減肥方法。

燕麥減肥原理很簡(jiǎn)單：產(chǎn)生飽腹、抑制食欲，最后消滅脂肪。燕麥具有足夠的水溶性膳食纖維易產(chǎn)生飽腹感，有利于生理功能的調(diào)節(jié)和新陳代謝，消化時(shí)消耗更多能量，降低膽固醇，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)最終的結(jié)果是減輕體重。同時(shí)，燕麥片富含可溶性纖維是白米的12倍，是白面包的3倍。攝入的可溶性纖維能在人體腸道內(nèi)與水混合形成膠質(zhì)，令人體吸收食物養(yǎng)分的時(shí)間延長，較長時(shí)間地維持飽腹感，以及避免血糖驟升驟降所帶來的想吃甜食的欲望，燕麥含豐富的非可溶性纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快有助于消化，還能預(yù)防便秘的發(fā)生。

平時(shí)我們減肥，有三怕：一怕餓肚子，看見美食垂涎三尺，肚子餓的咕咕叫，就是不敢吃東西；二怕減肥影響健康。減肥要少吃，少吃就會(huì)缺乏營養(yǎng)。結(jié)果幾個(gè)月減肥下來，人是瘦了，但人也不健康了；三怕肥膘去而復(fù)來。辛辛苦苦幾個(gè)月好不容易把肥給減了，可是一旦停止了減肥，肥膘卻又很快回來了。

燕麥減肥，可以消除您以往減肥中的煩惱。

首先，燕麥極富營養(yǎng)價(jià)值，是所有谷物中最有營養(yǎng)的，其營養(yǎng)價(jià)值，不在牛奶之下。美國時(shí)代周刊公布的十大健康產(chǎn)品中，燕麥?zhǔn)俏ㄒ蝗脒x的谷物產(chǎn)品。吃著健康食品減肥，你還怕不健康嗎？

其次，燕麥減肥的要點(diǎn)在于吃燕麥。燕麥?zhǔn)且环N主食，吃著主食減肥，你還會(huì)餓肚子嗎？

第三，吃燕麥可以成為一種常態(tài)，常吃燕麥，不但保持身體苗條，更重要的是，還能防止高血糖、高血脂和便秘。對(duì)了，燕麥能夠保持腸胃通暢清潔，毒素排除了，臉上皮膚就滋潤光滑。

燕麥麩高纖粉因?yàn)椴捎酶缓苄陨攀忱w維 -- β-葡聚糖的燕麥麩皮為原料，所以其營養(yǎng)價(jià)值更高，水溶性膳食纖維含量也更高，所以減肥的效果更好。

吃燕麥麩高纖粉減肥，去掉了痛苦與煩惱，充分享受身心健康。

二、麥片燕麥片哪個(gè)牌子質(zhì)量好

看β葡聚糖的含量，含量越高對(duì)身體越好。

然后其實(shí)建議購買正粒燕麥，可以做粥或飯。燕麥片營養(yǎng)跟燕麥營養(yǎng)價(jià)值低?。?！

三、“金味”三合一麥片中的“麥精片”的主要成分包括哪幾種？

麥精是從大麥和麥芽中通過酶解提取的富含麥芽糖、果糖、氨基酸、小分子肽、多種維生素、微量元素以及多種促生長因子的純天然營養(yǎng)物質(zhì)。