啤酒熱量高嗎？減肥可以喝嗎？
高,減肥不可以喝
啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁，也就是所謂的“度數(shù)”，而麥芽汁當(dāng)中含有麥芽糖等碳水化合物，加上一丁點氨基酸，每克干物質(zhì)中也含有近4千卡能殲森判量。
綜合起來看，每100克啤酒中含能量在28－36千卡之間，平均約32千卡。1瓶啤酒含750毫升，那么其中的能量約為240千卡。1瓶啤酒所含的能量，大約相當(dāng)于兩個大富士蘋果，或者3個大獼猴桃，或者多半碗春歷白米飯。
啤酒是著名的增肥飲料。中年男人們挺著肥肥的草包肚子，常常被尊稱為“啤酒肚”，可見啤酒和腹部肥胖之間頗有關(guān)系。
擴展資料：
一般情況下，肥胖是因為從飲食中獲取的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)換、儲存，長期如此便形成了脂肪。因此人們要想減肥成功，就要控制三餐攝入的熱量，同時增加運動。
中國居民膳食指南本身就提倡細(xì)嚼慢咽的良好進餐習(xí)慣，每個人都需要培養(yǎng)放緩進食速度，一餐食物吃20分鐘以上的進食習(xí)慣氏改。
參考資料:人民網(wǎng)-喝啤酒卻容易長胖 快速減肥瘦身的五大方法
啤酒可以減肥嗎
可以：
一、啤酒減肥原理
1、能有效的減少脂肪的攝入，啤酒幾乎不含脂肪和糖，優(yōu)質(zhì)蛋白可緩慢釋放能量，保持血糖的穩(wěn)定，同時優(yōu)質(zhì)膳食纖維可增加飽腹感，防止吃太多食物，核舉在保證營養(yǎng)的前提下又減少脂肪和熱量的攝入。
2、可以直拉減少脂肪的吸收，含大量優(yōu)質(zhì)膳食纖維，吸水膨脹后可以吸附脂肪，它可攜帶著吃進胃腸的脂肪從大便中排出，從而減少脂肪納氏謹(jǐn)?shù)奈铡?/p>
3、有效的減去體內(nèi)淤積的脂肪，富含的B族維生素、稀有礦物質(zhì)能增進基礎(chǔ)代謝，加快體內(nèi)脂肪和能量代謝。脂肪細(xì)胞被排空后，很容易再次充滿脂肪，形成反彈。啤酒瘦身法的最優(yōu)勝之處就在于三大天然瘦身元素
(膳食纖維、B族維生素、酵母鉻等微量元素)
將脂肪細(xì)胞排空的同時，迅速填入全面均衡的營養(yǎng)
(蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、核酸等)。
二、“啤酒肚”不是啤酒的責(zé)任
很多人想當(dāng)然地認(rèn)為啤酒喝多了就會長啤酒肚，這真是把啤酒洞基冤死了。其實“啤酒肚”本來跟啤酒沒有關(guān)系。啤酒肚又叫“羅漢肚”，是使體內(nèi)的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一種缺乏運動，營養(yǎng)過剩，脂肪堆積的表現(xiàn)。
三、啤酒減肥須只喝不吃
肚子之所以會變大是因為攝入的營養(yǎng)過多，罪魁禍?zhǔn)资菙z入的脂肪。啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。優(yōu)質(zhì)膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收;
而所含的維生素B和礦物質(zhì)能促進機體加快體內(nèi)脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，對身體的副作用小，相對于吃減肥藥、手術(shù)、節(jié)食等諸多方式，啤酒減肥更安全。
啤酒減肥法也是貴在堅持，最忌三天打漁兩天曬網(wǎng)，要長年累月持之以恒
多數(shù)人一直認(rèn)為，啤酒有導(dǎo)致發(fā)胖、心臟病等等危害，而實際上，這些都是對啤酒的誤解，要了解啤酒的真正作用，得先看看釀制啤酒的材料，包括：麥芽、蛇麻子、酵母和水，然后再來看看，啤酒是否真的有損健康？
啤酒中含有豐富的維他命B1、B2和B6，也有少量的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鎂、磷、鉀和葉酸，因此，許多醫(yī)學(xué)研究顯示，若懂得節(jié)制，喝適量的啤酒對健康不但沒有害處，還有一定的保健作用。那么，喝多少才算適量呢？科學(xué)家們建議，每仔沒沒天喝啤酒不超過3罐，也就是900毫升。
與眾所周知的大量飲啤酒會得啤酒肚的觀點相反，德國一所大學(xué)最近研究表明，飲啤酒能有效減肥。
據(jù)了解，啤酒中存在一種減肥物質(zhì)托塔拉克沙，它能抑制大腦饑餓中心的活性，能減輕多余體重。該物質(zhì)在德國產(chǎn)啤酒中含量較高。經(jīng)過對12只實驗鼠注射托塔拉克沙發(fā)現(xiàn)，在實驗期間鼠食欲與體
重均有減少，對照鼠體重則增加12％?？茖W(xué)家還發(fā)現(xiàn)，啤酒中含有大量抗氧化物，可保護眼部細(xì)胞，每天飲1杯啤酒可防白內(nèi)障。另外，日本麒麟公司試驗表明，飲啤酒有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，啤酒中的啤酒花有抑制骨密度下降的功效。
啤酒減肥法
喝啤酒不僅不會發(fā)胖，而且會減肥，關(guān)鍵看你怎么喝了。
要這么喝：空腹，吞服，一日一次，一次5瓶以上，越多越好，冰鎮(zhèn)啤酒效果尤佳。
所察激謂空腹，就是喝之前不要吃東西，不要下酒菜，要習(xí)慣讓啤酒自己下，爭先恐后地下，飛流直下地下；喝之間也要少吃，通常喝起來之后也就不想吃也顧不上吃了；切記酒后暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛飲啤酒之后，人特別容易餓，這是因為啤酒占地，幾瓶之后，胃便被撐大，但酒精又有利尿作用，幾泡尿之后，被撐大的胃就空了，此時人便會有饑餓感，這時不要暴搓，要繼續(xù)喝，喝暈了自然也就不餓了。
所謂吞服，就是一口一杯，杯杯見底，杯子越大越好，我們曾使用過特大號的酒杯，一杯可以裝一瓶半，實際上那是飯館盛湯的大海碗。切忌小口小口淺斟慢飲，很多胖子就是這么喝出來的。
所謂一日一次，這是指，從天黑以后在酒桌前坐下開始直至天亮，之間可以換地。我們曾搞過測試，在酒桌前坐著喝酒的人，心跳都在每分鐘念納100左右，相當(dāng)于中速行走，劃拳打通關(guān)的人，心跳都在每分鐘150左右，相當(dāng)于小跑，也就是說，喝一次啤酒，相當(dāng)于從天黑連跑帶顛到天亮，保守些計算，幾十里路肯定是撩出去了。
所謂一次五瓶以上越多越好，因為只有如此劑量，才能將腸胃打通，打通了的腸胃使得啤酒的熱量來不及淤積營養(yǎng)來不及吸收（據(jù)說一瓶啤酒相當(dāng)于兩個雞蛋的熱量），大劑量飲啤就是要使身體的排泄反應(yīng)先于并永遠(yuǎn)大于身體的吸收反應(yīng)。
跟許多用溫開水送服乃至用熱黃酒送服的藥相反，啤酒則是越冰越好，除了口感好，其對腸胃的刺激和傷害也最厲害最嚴(yán)重，常年大劑量飲冰啤，沒有不得胃病的，胃病患者鮮見胖子。
像所有減肥法一樣，啤酒減肥法也是貴在堅持，最忌三天打漁兩天曬網(wǎng)，要長年累月持之以恒，要一有人招呼就竄出去，沒人招呼就自己組織，一天也不能落空。
啤酒減衡滾肥能有效的減少脂肪的攝入,啤酒幾乎不含脂肪和糖,優(yōu)質(zhì)蛋白可緩慢釋放能量,保持血糖的穩(wěn)定,同時優(yōu)質(zhì)膳食纖維可增加飽腹感想要減肥立竿見影的話。也可以采用抽脂來達(dá)到減肥的效果。抽脂手術(shù)屬于整形美容外科體形雕塑手術(shù)中的一種，抽脂手術(shù)原理是通過負(fù)壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來，以達(dá)到局部迅速瘦體的目的。建議您到一些正規(guī)的醫(yī)美機襲輪構(gòu)進行咨詢并做抽脂手術(shù)。希望能幫助到您。
如需獲取更多拍攔信權(quán)威醫(yī)美知識，盡在檸檬愛美 ? ?
檸檬愛美
啤酒不能減肥！啤酒熱量高，一不小心多喝了，反會局部增肥啊！
不能，反而會增肥
