1. 練健身能喝啤酒嗎女

科學研究早已發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒能夠加強人體機能，從精神到骨骼，其有益程度就像進行一堂艱苦的健身訓練課一樣。

如今，一個由西班牙巴塞羅那大學進行的研究發(fā)現(xiàn)，啤酒還有更多的好處，可以強身健體，預防疾病?！　“腿_那大學的研究者在當?shù)氐拇髮W醫(yī)院和馬德里的卡洛斯疾病研究健康中心，針對1,249名受訪對象進行了測試，分析他們的食譜，了解酒精和健身鍛煉對健康的益處?！　⊙芯拷Y果發(fā)現(xiàn)，每天喝一品脫(568.26125毫升)啤酒，可以降低2型糖尿病?？茖W家通過實驗檢測得出結論，認為啤酒中的維他命、葉酸、鐵元素和蛋白質(zhì)，對身體的好處等同于中等烈度的紅酒。負責這項研究的拉蒙·埃斯特魯奇指出，那些每天喝適當啤酒的人“不僅不會變重，而且某些案例甚至成功減肥”?！　≡?,249名接受研究的人中，那些更經(jīng)常喝啤酒的人，身體脂肪含量更低，患2型糖尿病的更少。每天只要適量喝一杯啤酒，就能起到避免變胖和降低血壓的作用。　　埃斯特魯奇表示：“適度的啤酒，會帶來營養(yǎng)和健康好處。雖然它不一定代表你可以因此減肥，但其中不含任何脂肪，卡路里含量也很低?！?地址：浙江省杭州市江干區(qū)錢潮路12號江干體育中心（樂健體育）

2. 健完身可以喝啤酒嘛

您好，對增肌有影響。酒精會抑制人體對蛋白質(zhì)合成利用。阻礙營養(yǎng)素被人體吸收利用。

3. 喝完啤酒能健身嗎

沒啥大影響，啤酒一瓶最多運動一下就釋放掉了增肌最忌諱的就是飲食不夠，許多健友都知道這點，所以拼命吃，特別是蛋白質(zhì)不能少，才買的蛋白粉沒幾天的喝完了，早中晚雞蛋吃到吐。增肌飲食不能少不錯，但極端的飲食只會造成蛋白質(zhì)浪費，另外蛋白質(zhì)也是有熱量的，過度高蛋白也會導致皮脂過度堆積。

4. 健身喝啤酒可以嗎

啤酒，含有很高的糖分和酒精，酒精會抑制血糖生成，喝進去的糖份不能利用，堆積起來，會加大內(nèi)臟的負擔，而且很多人喝啤酒的時候會喝很多，或者喝到醉，確實傷身。

可樂，只是含有一些糖份，沒有啤酒高，而且也沒有其他不良成分，雖然對牙不好的同學也或有點傷害。

5. 練健身能喝啤酒嗎女生

健身完之后，一般是也是可以在兩個小時之后少量的喝一些啤酒的，但是也不要喝的太多，如果感覺身體比較疲累，或者是在入睡前一般是不建議大量飲酒的，不然對身體的傷害也是十分大的，另外健身也是需要根據(jù)自身的情況來決定，具體的時間不要太過勞累。

6. 健身后能喝啤酒嗎

健身的患者不要喝啤酒，啤酒屬于高嘌呤類的食物，而且攝入酒精飲料，也不利于人體對蛋白質(zhì)的吸收，建議健身的患者要清淡飲食，可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，補充維生素b，規(guī)律的作息，可以幫助肌肉的增長，降低體內(nèi)的脂肪，可以幫助體型的改善。

7. 練健身能喝啤酒嗎女性

健身減肥期間最好不要喝啤酒，如果過度的喝啤酒的話，有可能會導致減肥失敗或者導致身體肥胖的現(xiàn)象發(fā)生的，在減肥期間需要規(guī)律的生活，安排自身的生活習慣，也要控制好自身的飲食，不要吃高蛋白高脂肪，高熱量，高糖高油的食物可以以低鹽低脂的食物為主。