1. 喝啤酒可以運(yùn)動嗎?
沒啥大影響，啤酒一瓶最多運(yùn)動一下就釋放掉了增肌最忌諱的就是飲食不夠，許多健友都知道這點(diǎn)，所以拼命吃，特別是蛋白質(zhì)不能少，才買的蛋白粉沒幾天的喝完了，早中晚雞蛋吃到吐。增肌飲食不能少不錯，但極端的飲食只會造成蛋白質(zhì)浪費(fèi)，另外蛋白質(zhì)也是有熱量的，過度高蛋白也會導(dǎo)致皮脂過度堆積。
2. 運(yùn)動時(shí)能喝啤酒嗎
啤酒屬于寒涼之物。
夏天啤酒禁忌：
1、 不宜光膀子或開空調(diào)
喝啤酒的時(shí)候開空調(diào)或者光膀子，抑或吹電風(fēng)扇，患感冒的幾率倍增。這是因?yàn)槠【茖儆诤疀鲋?，久飲會造成中焦虛寒?/p>
而夏天，人的體表血運(yùn)豐富，尤其是在喝下大量啤酒后，毛孔舒張，血流量更大，這就容易導(dǎo)致外感風(fēng)寒。人體內(nèi)外皆為虛寒所困，故易患上呼吸道感染。
2、脖子或肩膀上搭濕毛巾
這樣做容易患上頸椎病和肩周炎。夏季大量飲酒時(shí)，毛孔舒張，以便濕邪外透。脖子、肩膀等處搭潮濕的毛巾，內(nèi)濕不能外散。
而外濕又可透過舒張的腠理進(jìn)入人體，久而久之加重關(guān)節(jié)疾病。尤其是某些人圖涼快，將毛巾用冷水浸泡后搭在身上，患病幾率更大。
3、 劇烈運(yùn)動后忌喝啤酒
夏天很多人，尤其是男士，常常會在打過籃球后直接拿瓶啤酒解渴。其實(shí)，這種做法是很危險(xiǎn)的，很容易導(dǎo)致痛風(fēng)的。
3. 喝了啤酒可以運(yùn)動嗎
科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒能夠加強(qiáng)人體機(jī)能，從精神到骨骼，其有益程度就像進(jìn)行一堂艱苦的健身訓(xùn)練課一樣。
如今，一個由西班牙巴塞羅那大學(xué)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，啤酒還有更多的好處，可以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病?！ “腿_那大學(xué)的研究者在當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)醫(yī)院和馬德里的卡洛斯疾病研究健康中心，針對1,249名受訪對象進(jìn)行了測試，分析他們的食譜，了解酒精和健身鍛煉對健康的益處?！ ⊙芯拷Y(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝一品脫(568.26125毫升)啤酒，可以降低2型糖尿病?？茖W(xué)家通過實(shí)驗(yàn)檢測得出結(jié)論，認(rèn)為啤酒中的維他命、葉酸、鐵元素和蛋白質(zhì)，對身體的好處等同于中等烈度的紅酒。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的拉蒙·埃斯特魯奇指出，那些每天喝適當(dāng)啤酒的人“不僅不會變重，而且某些案例甚至成功減肥”。 在1,249名接受研究的人中，那些更經(jīng)常喝啤酒的人，身體脂肪含量更低，患2型糖尿病的更少。每天只要適量喝一杯啤酒，就能起到避免變胖和降低血壓的作用。 埃斯特魯奇表示：“適度的啤酒，會帶來營養(yǎng)和健康好處。雖然它不一定代表你可以因此減肥，但其中不含任何脂肪，卡路里含量也很低?！?地址：浙江省杭州市江干區(qū)錢潮路12號江干體育中心（樂健體育）4. 運(yùn)動能喝啤酒嗎
是碳水化合物。
啤酒是碳水化合物。啤酒以大麥麥芽、啤酒花、水為主要原料制成。它是一種低酒精的酒，富含由酵母發(fā)酵產(chǎn)生的二氧化碳。
啤酒由含酒精的谷物制成，因此富含b族維生素和其他特征營養(yǎng)素，并具有一定的熱量。雖然“液體面包”這個名字有點(diǎn)過分，但它確實(shí)有相似之處。
啤酒，尤其是黑啤酒，可以降低動脈硬化和白內(nèi)障的發(fā)病率50%，并對心臟病有抵抗力。
擴(kuò)展資料：
啤酒禁忌：
1、不要打開空調(diào)或光著胳膊
喝啤酒時(shí)，打開空調(diào)或光著胳膊，或吹開電風(fēng)扇，患感冒的風(fēng)險(xiǎn)加倍。這是因?yàn)槠【茖儆诶滹?，長時(shí)間飲用會引起感冒。在夏季，人體血液豐富，特別是飲用大量啤酒后，毛孔放松，血流量較大，容易導(dǎo)致外冷。人體內(nèi)外都被虛冷所困住，因此容易發(fā)生上呼吸道感染。
2、濕毛巾搭你的脖子或肩膀上。
這樣做容易導(dǎo)致頸椎炎和周關(guān)節(jié)炎。當(dāng)夏天大量飲酒時(shí)，毛孔會放松，以濕潤外面的邪惡。頸部、肩膀等處的濕毛巾不能分散，濕外可通過放松的健美操進(jìn)入人體，隨時(shí)間加重關(guān)節(jié)疾病。特別是，有些人在浸泡在冷水中后，想冷靜下來，把毛巾放在身上。生病的風(fēng)險(xiǎn)更高。
3、劇烈運(yùn)動后不喝啤酒。
在夏天，許多人，尤其是男人，經(jīng)常在打籃球后喝一瓶啤酒解渴。事實(shí)上，這種做法非常危險(xiǎn)，容易引起痛風(fēng)
5. 喝過啤酒可以運(yùn)動嗎
這種情況下在酒后只要感覺人清醒后就可以做些慢性運(yùn)動、千萬不要做什么急性運(yùn)動，要待酒精完全代謝完之后才適合做劇烈運(yùn)動，還有就是在酒后建議最好不要吃酸辣及刺激性食物、及堅(jiān)硬性食物等。頭條萊垍
