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睡前喝啤酒有助于睡眠嗎
睡前喝酒能更快入睡。酒精能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，所以睡前飲酒能幫助人更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但這種做法的弊遠(yuǎn)大于利。
睡前喝酒會降低睡眠質(zhì)量。酒后睡覺人的大腦活動并未停止，甚至比不睡時還要活躍，因此，睡前喝酒的人往往睡得不踏實(shí)，在睡眠過程中會頻繁地醒來，這樣深度睡眠的時間就會減少，身體真正獲得休息的時間也不多。
睡前喝酒不僅影響睡眠質(zhì)量，還會影響身體的消化排毒功能，引起各種疾病。
1、睡前喝酒會導(dǎo)致“胃不和”，影響腸胃的消化功能。
2、睡眠狀態(tài)下，人的肝臟解酒能力減弱，有害物質(zhì)容易積累。
3、經(jīng)常睡前喝酒的人容易出現(xiàn)呼吸道狹窄和打呼嚕的現(xiàn)象，并易患睡眠呼吸障礙癥。
4、睡前人處于空腹?fàn)顟B(tài)，喝酒會使酒精更迅速地被吸收到血液中，引起血壓升高，危害心血管。
睡前喝一杯熱牛奶或熱糖水，有助于睡眠。牛奶中含有色氨酸，能幫助穩(wěn)定情緒，促進(jìn)睡眠；而糖水則能產(chǎn)生大量的血清素，抑制大腦皮質(zhì)的興奮，使人快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
晚上喝點(diǎn)啤酒睡覺好不好
喝啤酒能促進(jìn)睡眠、解暑等一類的說法都是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的，反而會對人體多少產(chǎn)生一些不良影響。
夏天喝啤酒解暑：因?yàn)槠【朴幸欢ǖ木凭煞?，加之與人體間的較大溫差，夏天氣溫高，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會不斷持續(xù)，這不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會降低人的思維能力和工作效率。
睡前喝啤酒：不僅影響胃腸消化，還能影響睡眠質(zhì)量，使人休息不好，導(dǎo)致精神不振，久而久之，對人體會造成諸多危害。
身體健康，才能吃嘛嘛香喲！
喝了啤酒真的會好睡點(diǎn)嗎？
會睡得好點(diǎn)，關(guān)鍵看你的酒量，如果你的酒量很大，那就越要少喝，每個人都有一個臨界酒點(diǎn)，到了那個程度，就會暈乎乎的，但是第二天起來不難受，另外準(zhǔn)備一杯涼開水，晚上起來喝上，也是有好處，第二天早上起來，嘴里不干的難受，這種情況下，你會一覺睡到大天亮，呵呵
關(guān)于《喝完啤酒好睡覺嗎》的介紹到此就結(jié)束了。
